Wassergymnastik

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die gerne Sport machen wollen.

Informationen und Zeit für Fragen und Antworten über alle Themen "rund um die Geburt" werden vor dem Wassertraining ermöglicht. Danach geht es ins ca. 31°C warme Wasser und mit verschiedenen Übungen, kann gelenkschonendes Muskeltraining individuell dosiert, sowie sanftes Kreislauftraining fast schwerelos durchgeführt werden. Schwangerschaftsprobleme wie z. B. Rückenschmerzen, Ischialgien oder Ödeme können positiv beeinflusst werden. Neben Elementen des Aquajoggings mit Musik und gezielten Körperübungen wird auch geburtsvorbereitend auf die Atmung eingegangen und abschließend mit einem Entspannungsteil aufgehört.

Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Frauen mit:

  • Vorzeitiger Wehentätigkeit
  • Blutungen in der SWS
  • Bluthochdruck
  • Pilzerkrankung
  • Ohne ärztliche Einverständniserklärung:

7 Abende, wobei der erste Abend in der Praxis RundumsKind stattfindet und als Einführungstreffen dient.
Die anderen 6 Abende finden im Schwimmbad der Kopfklinik Erlangen, Schwabachanlage 6, 91054 Erlangen statt.

Kursleitung: Alexandra Mück

Anmeldung: Alexandra Mück, telefonisch unter 09131/2 74 91 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kurstermine:  auch für 2017 leider erstmals kein Kursangebot!

Einführungstreffen Montag 19–20 Uhr, Schwimmbadtermine jeweils Montag, 19–21Uhr